荣源龙心理健康课堂
月考结束，铃声落下，试卷收起，但许多高一同学的内心仍波澜起伏。为帮助学生更好地应对考后心理波动，我校学生心理健康中心特别为高一年级设计了一节别开生面的表达性艺术心理课——《神奇魔法壶》，引导学生在绘画与分享中发现自我、获得成长。
画出来的心情故事
在安静的教室里，同学们跟随引导语，缓缓闭上眼睛，深呼吸，放松身心。 随后，他们在一张A4纸上，画出四格漫画般的“魔法壶故事”： 第一幅：你被“考试魔法师”抓进壶中，那一刻你的本能反应是什么？ 第二幅：你在壶中度过一天一夜，像极了等待成绩的那些时刻…… 第三幅：一束阳光照进来，那是希望，是转机，是你内心的力量。 第四幅：一年后，你回看这次经历，想对当时的自己说什么？ 每一幅画的背后，还写下了那一刻的“心情”与“行为”。
画笔虽简单，却勾勒出内心深处最真实的情绪与应对方式。
倾听，是最好的陪伴
画完之后，同学们在小组中分享自己的“魔法壶故事”。 没有评判，没有对错，只有真诚的倾听与理解。 有的同学在壶中练起了“绝世武功”，有的静静等待阳光，有的则画出了壶外的星空……
每一个故事，都是独一无二的心灵镜像。
解读：你的画，是你心灵的镜子
“魔法壶绘画”其实是一种源自日本的表达性艺术疗法，通过四幅连续的图画，投射出我们在面对压力、困境时的心理模式：
画面一：展现的是你面对突发事件的本能反应； 画面二：反映你在短期困境中的应对方式； 画面三：揭示你如何看待希望与转机； 画面四：体现你与困境长期共处的态度。
这些画面，不仅关乎“考试”，更关乎我们如何面对人生中每一次的“不确定”。
带着觉察，继续前行
课程最后，心理老师请同学们思考： 在壶中的经历，让你对自己有了什么新发现？ 这些画面，对你未来的学习生活有何启发？ 有同学说：“我发现自己并没有想象中那么脆弱。” 也有同学写道：“我学会在黑暗中，给自己点一盏灯。”
